喝茶能不能加糖？最近有茶友在后臺提問。對于老茶鬼們來說，加什么糖啊。但是很多茶友在剛開始喝茶的時候難免會覺得茶很苦，難免，茶能不能像咖啡一樣往里面加糖呢？
其實喝茶的方式有很多，泡茶只是最簡單的一種，不管是為了口感，還是出于養(yǎng)生的功效，喝茶的方式可謂是很多樣了。就從“蒙舍蠻以椒、姜、桂烹而飲之”的“詭異”喝茶方式說起。
從我國古代先民的飲茶方式來看，調(diào)飲的方式古已有之，我們的祖先在喝茶方式上并不比我們遜色多少。據(jù)史料記載，唐宋時期人們煮茶時就會在烹煮的茶湯中加入花椒、生姜、桂皮等調(diào)料，并且以后幾個朝代也有沿襲此種飲茶法。但到了明清時期，人們逐漸發(fā)現(xiàn)了茶更適宜清飲，這樣喝起來不僅健康，而且味道也更為純粹、自然。因此，后來也就很少在茶湯中加入佐味料，只不過今天調(diào)飲的喝茶方式已經(jīng)很少見了，只在部分少數(shù)民族茶飲生活中，還可看得到一些跡象。
喝茶能不能加糖？從這個角度上來說，既然我們的祖先能在茶里面加入椒、姜、桂之類的調(diào)料，加點“糖”其實就不值得大驚小怪了。
就功效來說的話，還是不要加糖了！從茶葉的功效作用來看，我們之所以會選擇茶來作為我們的日常飲品，就是看重茶所能帶給我們的健康方面的益處。和眾多的日常飲品相比，茶是一種非常綠色、健康的“環(huán)保型”飲品，這是因為它本身不含任何糖分和添加劑，從品飲的角度上看，它更加適合選擇清飲的方式，這樣不僅能夠達(dá)到消食解膩的作用，而且也不用擔(dān)心它對我們的身體機能造成太大的負(fù)擔(dān)。因此，可采取清飲的喝茶方式，以此來獲得一個相對較健康的生活方式。
如果是從口感來說的，覺得有些茶太苦了，加點糖也無可厚非。對于很多茶，特別是像老曼峨這類出了名的“苦茶”，它的苦是多少要叫人望而生畏，很多老茶客喝起苦茶來都覺得是難以下咽的，就更別提一些入門級的茶客了。在茶湯里面加點“糖”，至少從情理上來說是情有可原的。一方面它能有效降低我們對苦味較重的茶品的排斥程度，另一方面，由于我們對這類苦茶的品飲，又能夠達(dá)到降血脂和降血糖的目的，可謂是一箭雙雕。
所以說喝茶是可以加糖的！就是有些茶加了糖之后口感更佳，但是有些茶卻不適合。比如紅茶就適合加糖或者加牛奶來調(diào)飲了，但是綠茶就不適合了。而且如果加糖的話，紅糖比白糖更加適合。